La piràmide i els grups d'aliments

PIRÀMIDE DELS ALIMENTS

Aquí teniu la piràmide dels aliments, on podeu veure a la part baixa els aliments que haurien de ser la base de la nostra alimentació. Els aliments de la part més alta són els que menys importància tenen a una alimentació saludable.

LLET I DERIVATS

Aquests aliments són necessaris per al creixement dels ossos.

CARN, PEIXOS, OUS I LLEGUMS

Aquests aliments són necessaris per al desenvolupament dels músculs.

FRUITES I HORTALISSES

Aquests aliments ens donen vitamines per prevenir les malalties i estar sans.

CEREALS, SUCRES I GREIXOS

Aquests aliments ens donen l'energia que necessitam per estar forts i fer esport.